Non è possibile evitare le avversità della vita, però si possono imparare strategie per affrontarle e rialzarsi più forti di prima. La resilienza è proprio la capacità di riuscire a fronteggiare gli eventi stressanti e di riorganizzare in maniera positiva la propria vita. Lo yoga, promuovendo flessibilità, accettazione e adattamento, aiuta a incrementare questa straordinaria capacità umana. Ed è proprio questo che è stato affrontato il 4 ottobre scorso, nel secondo workshop a tema "Yoga e Psicologia", condotto da me e dalle insegnanti Yoga del Sadhana YOGA Studio.
In questo articolo, pubblicato nel sito di Sadhana YOGA studio, è riportato un riassunto dei concetti trattati durante la serata.